Complicado lo que pedis (con los codecs actuales...tal vez algun dia...), porque en 100 megas, casi que ni entraria el audio de una peli o serie que sale en DVD
Con los codecs que hay hoy, la reencodeas a calidad lamentable. Pero no te lo recomiendo, para probar hice entrar en menos de 100 mb el ultimo cap de smalville (DivX 5.11 a 300 kbps y MP3 a 16 kbits 16.000 Hz Mono), no vas a querer ver lo que queda.
En el siguiente enlace, tenes una muestra (pesa menos de 1 mb) http://www.chakram.com.ar/vgroup2007...lle704-mal.zip, descargala y fijate.